是我嗎？！有了體臭渾竟然不知，你該看這篇！

什麼是體臭？

無論年齡，從小朋友一直到年長者，身上或多或少都會有一些體味。但如果有睡眠不足、疲勞等問題，就可能發出臭味。尤其在夏天的時候，是最擾人的問題之一。

那為什麼身體會發出臭味呢？這其實是人體帶來的警訊。當人感受到壓力、疲勞時，本應透過尿液排出的氨，會變得容易積蓄在血中，使全身散發出氨的味道，造成體臭。如果時常飲酒過量、吸菸、大魚大肉、容易緊張、不太運動、愛吃宵夜等習慣，都可能會提高皮膚發出異味的可能性。

而隨年紀增長內分泌發生變化，比起年輕時更容易有體臭味產生，有時候自己聞不太出來，因為已經習慣麻木了，但卻對旁人產生困擾。接下來我們就來好好地了解體味，教教你如何改善及預防，才不會默默地被人拒於千里之外唷！

體味又有那些呢？來看看自己有沒有上榜了！

體臭的症狀明顯的話，就是會出現令人不舒服的異味。部分體臭是由於疾病所引起，就會出現該疾病的症狀，例如：香港腳、灰趾甲、腎衰竭、糖尿病等。

體臭有以下這些：

　狐臭

成因主要是汗腺中的頂漿腺分泌旺盛導致。頂漿腺分布在腋下、陰部、乳頭附近，受到荷爾蒙影響，青春期開始分泌活躍，會分泌黏稠、乳黃色的液體，女性比男性活躍，而且會隨著經期有週期性變化，停經後這種腺體會停止分泌，就不會再有狐臭困擾。此外，情緒也會讓頂漿腺活躍，急躁或緊張都容易產生異味。

　汗臭

是由於汗液被人體表面的細菌分解所產生的臭味。特別是運動後，汗臭會達到最高點，因為體表變得高溫潮濕，等於為細菌提供理想的繁殖環境。此外，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤也會讓排汗量增加，出現汗臭的機率大增。肥胖的人則是因為皮膚皺摺較多，容易使細菌滋生，造成汗臭。

　腳臭

大多都是因為腳部多汗、長時間密閉在鞋襪裡，或香港腳和灰指甲等細菌感染所造成的臭味。在透氣不良的情況下，腳就成為滋生細菌的溫床，細菌會分解皮膚的角質層，釋出異味。

汗臭以及狐臭可以透過手術治療，至於緩解腳臭的重點，主要是根治香港腳和灰趾甲。

另外老人味是部分年長者身上會出現特別的氣味，味道可能有點刺鼻，年紀愈大氣味愈明顯，造成老人味的原因包括以下幾點：

• 代謝差：年長者的代謝較差，皮膚容易堆積角質，長久下來就會產生氣味。
• 慢性病：糖尿病、高血壓、腎衰竭等疾病也會使身體代謝出刺鼻氣味。此外，男性攝護腺肥大或女性膀胱過動等，也可能伴隨尿液味道。
• 清潔不佳：年長者皮膚乾燥，外出次數少，不一定天天洗澡的情況下，汗液被細菌分解產生臭味，如果又長期悶在衣服中，味道會變得更重。

體臭通常不需要緊急處置，如果是由汗液所產生，只要洗澡換上乾淨衣物就會顯著改善。多數都是因為影響到旁人觀感而讓人想要就醫，如果是突然出現明顯的體臭，就必須就醫然後釐清病因。

要如何改善體臭呢？我不想再被人討厭了！

　止汗劑、剔除腋毛：

塗抹擦止汗劑，可有效減少汗量，但氣味通常無法完全消除，也可搭配抗生素藥水，抑制皮膚表面微生物。如果腋毛濃密可考慮剃除，都有助於減少氣味。

　腳臭預防：

選擇穿涼鞋，或多帶一雙棉襪替換。不要每天穿同一雙鞋，鞋子、鞋墊一定要合腳，以免腳部受刺激、大量出汗，也可使用除臭鞋墊，在鞋子裡撒上痱子粉、滑石粉吸濕，讓足部保持乾爽。

日常生活中也可以利用以下幾招來預防跟改善體臭。

　洗澡時選擇泡澡
沖澡較不容易洗去皮脂，泡澡更能洗去全身的異味。

　每天運動30分鐘

汗腺若是不健康，流出的汗水會變得較為濃稠、含有較多礦物質，而這樣的汗水更容易造成異味。而每天進行會流汗的運動有助於鍛鍊汗腺，擁有健康的汗腺也有助於減少異味。

　除毛、洗腳

不必要的體毛也是汗水容易附著、細菌容易繁殖的部位，這也是引起異味的原因之一，因此也可將除毛視為一種除體臭的手段。

另外腳掌也是汗腺非常發達的部位，也容易引起異味，平時可以多注意腳部清潔，同時洗腳時也要確實清洗乾淨。同時臭味也會附著在衣物上，因此衣物也要經常換洗，才能更有效防止身體異味。

唐文瑞院長案例分享　唐文瑞院長資歷介紹

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副作用：術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象，請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。