Tiếng Việt胸部外擴如何改善？
前來諮詢隆乳的門診中，最常遇到的患者，當然是以豐胸、增大罩杯為最大宗，但也常常聽到的有患者想要改善自己的胸部外擴或下垂。胸部外擴與胸部下垂是普遍女性擔憂的事情，特別有乳房下垂者，也多半伴隨有胸部外擴的現象，但是出現乳房外擴者，卻通常只在生產過後或步入中老年時，才會出現伴隨出現乳房下垂的問題。
如何判斷有無胸部外擴？
在判斷是否有胸部外擴之前，先一起來了解判斷胸型的基準，也就是最理想的胸型黃金比例。理想的胸型指的是鎖骨中心凹陷處，與乳頭中心點呈現正三角形，若測量出來乳頭之間的距離（BP距離）過大，則表示有胸部外擴的情形。
若想簡易判斷自己是否有胸部外擴問題，以下BP距離數值提供參考：
不同罩杯大小對應的正常BP距離如下
A～B罩杯：15～17公分
C～D罩杯：16～18公分
E～F罩杯：17～19公分
左右乳頭之間的距離被稱為BP值，不同罩杯的BP值將落在不同的數值範圍內。若是BP距離超過正常值，則表示有胸部外擴的狀況，建議先評估自己的日常習慣、穿著的內衣是否合適，以幫助你調整胸型、改善胸部外擴的問題。
導致胸部外擴的三大原因
1. 內衣不合身
穿著適合自己尺寸與功能的內衣，可以幫助胸部完整集中，但有些女性以為穿小一號的內衣就可以有深V效果，其實這樣會導致胸部外擴更加明顯。建議在挑選內衣時，除了挑選功能，更要注意尺寸是否合身。
2. 缺乏運動
不愛運動又長期習慣不良的姿勢，容易增加胸部外擴的機率。保持運動習慣除了可以消除副乳以外，也可以改善胸部外擴等問題，因此建議平時還是要適時運動，才可以擁有美麗的胸型。
3. 睡姿不正確
有些女生習慣趴睡，容易壓到胸型，當胸部組織長期受到壓迫，就會導致胸部外擴等現象產生，因此建議以仰躺的方式，才不會影響到胸型。
至於較嚴重的胸部外擴，可以透過隆乳手術、提乳手術、自體脂肪隆乳來改善。由於伴隨著乳房下垂的胸部外擴，大多數是因為產後乳房萎縮，或是因為乳房老化而鬆弛下垂，這種情況下可以透過醫師評估嚴重程度，藉由隆乳或提乳手術，同時改善胸部外擴和下垂，如果是只有胸部外擴的患者，部份原因可能是因為乳房發育過度，就需要透過縮乳手術，將多餘的乳房組織切除，並適度調整左右乳頭的位置，以改善外擴的胸型。另有些較年輕的乳房外擴患者，可能因為乳房或是乳腺組織發育不全，可以藉由置入義乳的隆乳方式改善胸部外擴的外觀，同時達到增加罩杯的目的，並將乳頭位置往內調整移位，另外也可以透過局部的自體脂肪豐胸來調整胸型，藉由抽取大腿內側、腹部的脂肪，填補在乳房內側如乳溝、乳房上緣的地方，讓視覺上看起來更集中。
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實際療程效果因人而異，本資訊無法代替醫師問診，療程效果與風險均以醫師診斷為主。文案中照片僅作為輔助醫師治療說明或衛教資料之輔助圖片，並經當事人簽署授權書同意曝光。
醫療風險：侵入式手術造成開放式傷口，術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
禁忌症：心臟病史、高血壓、重度糖尿病、懷孕、治療期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等，或經醫師判斷不適合療程者。
副作用：術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象，請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
