小胸部不氣餒，試試這些豐胸辦法吧！

小胸部跟平胸的意思看起來相近，但卻也有微妙的分別。簡單來說，平胸是指波平如鏡的「平板胸」或可以直順降落的「飛機場」，胸部罩杯數在A Cup或以下，乳房組織較少。現在對平胸的稱呼有很多種，又稱作貧乳、微乳，部分男性更視平胸為可愛特徵。
不少女生理想的胸部大小都希望擁有C cup，不只大小剛好，穿衣也好看。因此對於那些只擁有A cup和B cup胸部大小的女生，也許便會自覺是「小胸一族」，好像只要再努力一下，找對了美胸方法，胸部就可以變大，身材便可以變得更好，就能擁有一條深長「事業線」。
但對很多女生而言，小胸部依然是她們心中的痛，從小到大都想盡辦法去豐胸，例如按摩豐胸、食品豐胸，或是直接採用手術方式速度較快，例如自體脂肪豐胸、假體隆乳，都只為求達到胸部變大的效果。

胸小的原因主要受激素、遺傳、疾病、生活習慣等影響，是各種因素的綜合。

• 激素缺乏
  乳房的生長發育受到垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響。垂體前葉產生促乳房激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。如果激素分泌不足，那麼乳房就很容易偏小。有些是胚胎時期原始乳房組織發育不良，影響乳房的增生；乳房雖扁平，但卵巢功能正常。
• 遺傳因素影響
  乳房的大小還和種族、遺傳和體質有關係。母親胸部大一些，那麼女兒胸部大的可能性會變大。西方的女性的乳房一般來說比起東方女性要大得多。身體瘦弱的人一邊胸部也比較扁平，肥胖的人由於脂肪比較多，胸部也較為突出。
• 過度節食
  在體重明顯下降的同時，乳房的皮下組織和支持組織也顯著減少。體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

• 穿不合適的內衣
  小胸的女生往往會穿著不合適的內衣，胸圍的款式和種類有無數選擇，女生很多時會因為漂亮或者舒適，而選揀錯誤尺寸和不合適自己的胸圍，結果反倒不能讓胸部變大。穿不合適尺寸的內衣會導致乳房組織慢慢擠到腋下、背後，形成副乳，除了影響身形，也會讓胸部變小。

• 不良的生活習慣
  一些不良的生活習慣，如趴着睡覺、過度節食，還有寒背，也會讓胸部變小。趴睡會導致胸型外擴、副乳、胸部下垂、鬆弛胸，甚至平胸，也會影響胸部的血液循環，令胸部發育不良。

• 胡亂服用藥物
  不應亂食藥物如避孕藥，有些女生誤以為服用避孕藥能讓胸部變大，然而避孕藥主成分為雌激素、孕激素，雖有可能影響荷爾蒙，讓胸部變大，如A cup升至C cup，但這只是暫時性，一停藥就會打回原形。若女生長期服用過量避孕藥，會打亂內分泌平衡、月經失調，更有機會導致胸部變小。

1.服用利於胸部發育的食物

• 豆類製品

  豆漿、豆腐、黃豆等豆類食物，含有豐富的蛋白質、天然雌激素、大豆異黃酮等營養，可以增加女生的雌激素分泌，刺激乳房的乳腺發育，對豐胸有幫助。

• 高蛋白質食材

  蛋白質是女性荷爾蒙的重要來源，攝取蛋白質不足有機會導致荷爾蒙出現失衡，繼而影響身型和皮膚問題，反之食用含有豐富蛋白質的食材，例如牛肉、豬肉、雞肉，能平衡身體內的荷爾蒙，使得胸部維持堅挺和保持彈性，減低胸部變小的機會。

• 堅果類食物

  堅果也可以令女生的胸部變大，例如花生、杏仁、核桃、芝麻等食物含有大量的抗氧化劑，可達到抗癌的效果，對身體非常好。除此之外，堅果類食品含有豐富維生素E，維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

• 膠原蛋白食材

  膠原蛋白對女生而言相當重要，身體擁有足夠膠原蛋白，才能保持皮膚緊緻、預防鬆弛，同時也可以保持胸部健康和發育。膠原蛋白從一般食物也能攝取，例如豬腳、豬皮、蹄筋、魚皮、海參、魚肚等，多吃這些食物，就能使胸部變大，為乳房補充足夠營養。

2.按摩豐胸

按摩最早是中醫作為養病療傷的一種方法，隨著時代發展到現代，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，減肥瘦身的方式。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來讓刺激身體內的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續發育，它還可以讓局部的血液循環加速，讓胸部慢慢變大。

目前常見的隆乳手術有：

• 曼陀圓盤型絨毛面 / 光滑面義乳
• 曼陀水滴型絨毛面義乳
• 魔滴(俗稱)波力媚愛格爾乳房植入物
• 香榭柔滴(俗稱)“賽彬”矽膠充填之乳房植入物
• 自體脂肪豐胸

喜歡自然胸型的女生可以選擇曼陀水滴型絨毛面義乳、柔滴隆乳(俗稱)或自體脂肪豐胸。
想要一下就變成爆乳型的女性可以選擇魔滴隆乳(俗稱)或曼陀圓盤型絨毛面 / 光滑面義乳。

不過該怎麼挑選乳房植入物的大小，還是需要給專業的醫師評估身形及胸廓之後才能決定，法喬醫美診所使用3D模擬儀器，讓你術前就可以預先看到術後胸部的大小，不再是空想像。

 
 
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