沒下巴怎麼辦？3種方法改善下巴線條！

下巴形狀是決定臉型比例的關鍵，下巴的長度與翹度適中，才能延伸臉部輪廓，使五官看起來更立體和精緻。許多人下巴較短，看起來像沒下巴，也會顯得臉頰肉肉的、凸顯雙下巴。為什麼會看起來沒下巴呢？其實這是普遍東方人常見的下巴問題，大部分的人有『短下巴』或『下巴內縮』，有些較嚴重的下巴內縮，甚至會使人笑起來蘋果肌呈現下移的錯覺，也容易使法令紋以及嘴角顯得往下垂，而最嚴重的下巴問題則是暴牙、咬合過度，由此可見下巴部位與臉部輪廓的關係影響極深。
 

一般以長度上來說，額頭、鼻子與下巴有1:1:1的黃金比例，從側面來看，鼻頭、上唇與下巴應連成一條線，才會使臉部比例看起來更和諧，也較能突顯五官的立體度，因此若下巴比額頭、鼻子長度更短，甚至向後縮，就會使下顎線條消失，當下巴比較短，當然就容易看起來像沒下巴。

下巴的長度較短或出現內縮情形，大多是天生骨骼形狀的緣故，但也有其他原因如平時的呼吸習慣，也會影響下巴的線條。許多人因為過敏鼻塞而習慣用嘴巴來呼吸，長期下來，會牽動臉部肌肉和骨骼，使上顎變窄並影響牙齒排列，甚至改變下巴的形狀。

 

• 改善短下巴、沒下巴 方法一：改變呼吸方式
  長期用嘴巴呼吸，容易拉長臉型，使五官看起來扁平、下巴較短。建議改變習慣，將牙齒輕輕咬合、嘴唇閉起，保持以鼻子呼吸的狀態。
  
• 改善短下巴、沒下巴 方法二：下顎運動
  每天正確活動顎關節，不僅可以舒緩疲勞、緊繃的感覺，還有助於改善臉部輪廓，美化下巴線條。以下分享簡單的下顎運動步驟！
  
  STEP 1：把嘴巴放鬆打開
  首先坐好看正面，維持放鬆的狀態把嘴巴打開。
  STEP 2：把頭慢慢的往旁邊倒（左右各5次）
  嘴巴還是要放鬆的打開，把脖子右邊倒，再慢慢的回到中間，接下來再往左倒，兩邊都要重複5次。
  STEP 3：面向旁邊（左右各5次）
  維持嘴巴放鬆的打開，接下來要把臉慢慢朝向右邊，回到中間，再朝左邊。同樣兩邊都要重複5次。
  STEP 4：慢慢把臉向上看30秒
  維持嘴巴放鬆的打開，把臉慢慢的往上看，維持30秒，再慢慢回來。
   
• 改善短下巴、沒下巴 方法三：醫美療程
  針對不同的症狀有不同的治療方式，也可搭配不同的療程，使效果更顯著
  1. 可使用玻尿酸注射來精雕下巴，拉長下巴比例。
  2. 可以施打較深的音波拉提，將鬆弛的淺筋膜層緊緻拉提，使下顎線更明顯。
  3. 可以透過墊下巴手術，將雕塑好的假體置放於下顎區域，達到美化下顎的目的。下巴手術分為內開式及外開式，材質分為自體肋骨墊下巴、人工骨墊下巴(俗稱)普瑞斯美得補植入式人工骨、卡麥拉墊下巴(俗稱)恩普泰複合材質臉部植入物及骨水泥墊下巴(俗稱)泰瑞斯低黏性骨水泥，目前更有3D模擬列印人工骨墊下巴及骨水泥客製化下巴的手術方式，可精準量身打造專屬個人化的下巴。

 
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