胸部按摩可以幫助豐胸？讓罩杯提升的五大祕訣

想要實現讓胸部變大這個願望之前，首先我們要先了解影響胸部外觀大小的四個關鍵因素：

1. 內部脂肪堆積的多寡：脂肪細胞約佔了胸部結構的三分之二以上，只要適度的增加胸部中的脂肪數量，就可以達到豐胸的效果，所以也有一部分愛美女性以自體脂肪豐胸，透過抽脂手術，並回填自體脂肪來達到豐胸效果。
2. 乳腺的分布狀況：乳腺大約佔了胸部結構的三分之一，所以當女性懷孕時，乳腺變多，胸部大小自然也會有所改變。
3. 雌激素分泌多寡：卵巢中會分泌雌激素，如果雌激素分泌的數量過少，就有可能會影響到胸部大小的發育。
4. 血液循環的好壞：部分女性胸部偶有冰冷的問題，主要原因就是胸部的血液循環不良所造成，可以透過淋浴時的胸部按摩，對血液循環很有幫助，當血液循環好，對胸部大小發展有益的賀爾蒙與營養才能順利送達。

豐胸祕訣一：依靠科學的飲食方式，提升乳腺組織與脂肪的數量

發育期所攝取的營養是影響胸部大小的關鍵，應把握青春期攝取均衡的飲食。

在月經來臨前一周，女性雌激素較高，可以多食用海鮮、蛤蜊、鮮蚵、蝦類，海鮮中的鋅可以提高性荷爾蒙並促進乳泡長大，有利於胸部的成長。

膠原蛋白對女性來說，除了可以達到緊緻肌膚的效果外，對於胸部發育也很有幫助，平常可透過例如：魚皮、魚肚、豬皮、豬腳、豬腳筋、雞爪、白木耳等天然食材中攝取到豐富的膠原蛋白。

豐胸祕訣二：正確的走路姿勢打造明顯的胸部曲線

有些人因為走路會習慣性的駝背，如果沒有及時修正姿勢，長久下來就會影響到胸部大小的發展，因此平常走路應保持背部打直、吸小腹、提臀的習慣，自然的抬頭挺胸，就可以簡單擁有明顯的胸部曲線。

豐胸祕訣三：靠運動鍛鍊胸肌

透過規律的運動，來增加胸大肌、胸小肌的肌肉量，就可以達到使乳房在視覺上，更加的豐滿，胸部曲線也會更好看，原因是，胸部的肌肉位於脂肪之下，當肌肉變厚，相對的也會使胸部的整體視覺看起來更挺。

豐胸秘訣四：適當的胸部按摩

適度的胸部按摩、美胸操等，可以刺激胸部的淋巴與血液循環，促進新陳代謝，可以使乳房更緊實、有彈性之外，還可以促進分泌健康的賀爾蒙(催產素)，能夠降低胸部囊腫的發生，再透過按摩的過程中，也能檢測乳房是否有異狀，預防乳癌的發生。

豐胸秘訣五：醫美診所的隆乳手術

想要擁有一對好看的胸型，可以利用科學飲食的方式、美胸操、胸部按摩等，這些都不是一些容易的事情，更要把握在胸部成長的黃金期內執行，才能有較好的效果。但如果已經錯過胸部成長的黃金期，且又想要用更簡易的方式來達到豐胸，很多人則會考慮透過胸部植入義乳的方式，來達到豐胸的效果，也就是我們俗稱的「隆乳手術」，現今科技發達，已有很多種不同的義乳品牌，如：魔滴隆乳(俗稱)波力媚愛格爾乳房植入物、香榭柔滴(俗稱)賽彬矽膠充填之乳房植入物、果凍矽膠隆乳(俗稱)曼陀矽膠填充義乳等，可以透過與醫師的諮詢，來選擇適合自己的隆乳手術與植入物。