已經很努力的防曬了，曬斑怎麼還是形影不離？

醫生怎麼辦，身上的曬斑好多，到底怎麼來的？

曬斑起因是因為日曬，和年紀老化無關。曬斑是一種表淺斑點，主要是表皮層的黑色素細胞，受到紫外線的刺激便會製造出「麥拉寧色素」，以保護肌膚不受紫外線的傷害，而產生過量黑色素的呈現就變成了曬斑。外觀呈硬幣大小，深褐色、平坦而界線分明的斑塊，常出現於臉部、手背、背部等身體長時間曝曬於陽光下的部位，會因持續的日曬使斑點慢慢加深、變大、變多。好發族群為30歲以上中年婦女，但這些斑也常出現在過度日曬的年輕人身上。

 

是不是日常習慣沒做好，所以依舊脫離不了曬斑呢？

我們列出了幾點你有可能也會有的壞習慣，好好檢視一下自己吧！

１．經常性熬夜，作息不正常：

熬夜對身體造成的負擔是非常大的，無論任何的斑或是各種慢性病，都很有可能因為抵抗力下降而產生，所以平日就要做好規律的作息，才不會突然冒出各種症狀，擾人清夢。

２．長了痘痘或粉刺就直接用手去亂擠：

痘痘與粉刺是肌膚受到感染、發炎的反應，病兆越嚴重，就越容易產生更多的「黑色素」，若又以不正確的方式擠壓，等到結束發炎後，很可能就會在臉部留下深淺不一的痘斑。因此，如果有任何臉上的症狀出現，請第一時間洽詢專業的皮膚科醫師，對症下藥，才不會導致更多不必要的斑出現。。

３．長時間讓皮膚處在高溫的環境下：

研究指出，當肌膚處於高溫環境下，血管會因熱能而擴張，容易刺激色素細胞，造成作為保護機制的黑色素更容易合成，使肌膚出現色素沉積與褐變。在可選擇的情況下，建議遠離較熱的環境，例如SPA三溫暖、烤箱、熱瑜珈，或是過於悶熱的空間等。讓肌膚維持在 35 度的正常溫度，才不會刺激到肌膚而造成斑點。

４．防曬品及保養品的成分沒有了解就亂買：

檢查保養品中，是否添加具「抗氧化」的成分，在保養皮膚之餘甚至能預防未來斑點生成。若是各位手邊有正在使用的保養品，不妨檢查一下有沒有包含以下分類的保養成分。

維他命：維他命Ｅ、維他命Ｃ、維他命Ａ

植物性：薑黃素（Curcumin）、綠茶萃取－兒茶素（Catechin）、青花椰苗（Broccoli Sprout）、類胡蘿蔔素（Carotenoid）、鞣花酸（Ellagic acid）

另外，像是多吃新鮮、當季蔬果、適時補充特定營養素如維生素A（β-胡蘿蔔素）、維生素Ｃ、維生素Ｅ等，也能幫助身體打好基底，更有效防禦自由基、提升淡斑功效。

５．飲食上減少刺激性食物：

包括辣椒、薑、蒜、胡椒等都屬於高刺激食物，容易造成臉部神經與血液循環加速，容易讓臉部溫度升高。因此，平常時可以降低吃辛辣食物的頻率，減少肌膚的刺激，因而減少斑點產生。

木已成舟，醫生快救救我的皮膚阿！

假設今天斑點已經形成，能夠做的就是防止它繼續增生及惡化。目前可改善的方式有淨膚雷射（俗稱）＂雷射光學＂雷射系統、果酸治療、防曬。 通常會採用紅寶石雷射或是皮秒雷射治療（俗稱）＂沃泰克＂皮秒可銣雅鉻雷射系統，術後僅會有微微的傷口，等待表皮細胞長好之後，上面的結痂皮便會脫落，露出嶄新的皮膚。每一次治療後即會看見相當程度的淡化效果。

總歸一句還是預防大於治療，平時就要好好注意防曬、保養，養成良好的習慣及作息等預防性工作，才不會產生新的斑點，不然到時候就枉費之前的治療，功虧一簣了！