Tiếng Việt消除體脂肪！讓你享瘦生活！
減肥和消除體脂防已經成為一種愛美的趨勢，也是維持健康、保持好體態的一環，只不過一提到減肥，我們通常想到的是節食和運動，以及每天努力計算卡路里和攝取的食物量。但是原本習慣的食慾不是那麼容易降低，加上設定每星期3次的運動標準，只要稍微鬆懈，馬上就會復胖回來。
目前醫學上測量肥胖已經不單純只量體重，而是測量脂肪佔體重的比例，普遍男性的體脂率正常約在14～23％之間，女生約在17～27％之間，若成年男子的體脂肪率超過25％，成年女子超過30％，就已構成肥胖。所以如果自認體重超重許多，但體脂肪率只有20％，並不能稱之為肥胖，若自認體重輕，但體脂肪率在30％以上，其實算是肥胖。
消除體脂防失敗的三大理由就是：感覺沒效果、要改變生活習慣、心理壓力大及身體變差。較簡易的方法是靠有氧運動，如果實在很難維持運動習慣，盡可能不讓飯後的血糖濃度升太高，不想再增加體脂肪，首先要做的就是飯後動一動，另外也可以尋求醫師的協助，透過抽脂的方式達到消除體脂防的直接效果。
根據美國的一項研究發現，日常中有意識地活動身體的人，和連續半年、一週5天、每天進行20～60分鐘游泳或騎自行車等有氧運動的人相比，減重及消除體脂肪的程度幾乎相同，所以以下就來教大家幾招消除體脂肪的方法！
日常7招 消除體脂肪
- 午休走動
如果是外食族，鼓勵午餐時段不要固定吃最近的餐廳，稍微走個15分鐘路程，吃間比平常遠一些些的餐廳，吃完後也可以散步走回辦公室，順便消化運動一下。 - 庭院/陽台整理
飯後整理庭院是很棒的小運動，如果家中沒有庭院，也可以創造一個花園陽台，以整理為動機，行消除體脂肪之目的。 - 清掃家中環境
可以把飯後打掃當成習慣，讓身體有點小勞力運動，家中也變更整潔。 - 洗澡清潔
吃完晚餐可以稍做休息，預備心情好好洗澡，可以再加上清洗浴室，消除體脂防效果更佳。 - 忍住不喝含糖飲料
含糖飲料的熱量其實比你想像的還多，普遍一瓶300cc的飲料就基本有150卡，已經是超過半碗飯的熱量。 - 罐裝啤酒控制熱量
喜歡喝啤酒的人可以從選擇瓶裝改成選罐裝，這樣可以減少熱量攝取，但是也要避免一罐接一罐地喝，不然會攝取過多的熱量。 - 拒當甜食螞蟻族
每天都習慣飯後來點甜食的人，要一下子戒掉不吃，可能會讓甜食族萬分痛苦，但是可以逐漸減少甜食的攝取量，例如從原本每天吃一次，變成三天吃一次，再到一個星期才吃一次，總之在自己可以接受的範圍內逐漸減少糖分攝取，也是有效控制體脂肪的。
威塑(俗稱) 消除體脂肪的救星
VASER2.2 可以針對大量的深層脂肪進行抽吸，不僅有效快速消滅多餘脂肪，術後體型也會明顯變小。不僅如此，二代威塑(俗稱) - 梭達威塑超音波手術吸引系統具有專利鈦金屬探針，能釋放36,000赫茲音波進入組織引起共振時，以發揮針對脂肪的功能，將大的脂肪團塊乳糜化於水中，最後再藉由引流探針將脂肪抽吸出來，達成身形曲線的修飾，此方式有效降低對周邊組織的傷害，不僅手術的出血量更少，也能縮短術後的恢復期。抽脂不僅僅是把脂肪消除，更需要醫師具備身體曲線美學，因此法喬 邱浚彥醫師於 2018 年遠赴哥倫比亞，向VASER威塑創始者 Dr. Alfredo Hoyos 研習最新威塑抽脂體雕技術，可謂台灣極少數獲得威塑國際認證的醫師之一。
此外，威塑也具備另一個進階技術 — 『淺層脂肪雕刻』，不只是抽脂，更進一步利用高存活率的自體脂肪進行回填，做到填補凹陷、打造豐滿胸型以及雕塑理想曲線的效果，讓愛美的客人可以客製理想的體態線條。
邱浚彥總院長威塑抽脂體雕熱門案例
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實際療程效果因人而異，本資訊無法代替醫師問診，療程效果與風險均以醫師診斷為主。文案中照片僅作為輔助醫師治療說明或衛教資料之輔助圖片，並經當事人簽署授權書同意曝光。
醫療風險：侵入式手術造成開放式傷口，術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
禁忌症：心臟病史、高血壓、重度糖尿病、懷孕、治療期間有懷孕計畫、肝腎功能受損、免疫系統異常等，或經醫師判斷不適合療程者。
副作用：術後可能會有短期瘀傷、腫脹或發紅現象，請避免曝露在大量陽光或高熱下。更多副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
